Всем доброго дня!
Нежная рыбка с капустой и стручковой фасолью, приготовленная в мультиварке без добавления масла. Очень вкусное диетическое блюдо, вернее блюдо для правильного питания. Это то, что Доктор Регина прописала)) Попробуйте!
Ингредиенты:
480 г пангасиуса
500 г капусты
150 г стручковой фасоли
200 мл воды
0,5 ч.л. сушеного укропа
соль, смесь перцев по вкусу
зелень для подачи
Приготовление:
Капусту нарезать, посолить, выложить в чашу мультиварки, добавить стручковую фасоль (можно не размораживать). Филе рыбы посолить, поперчить, посыпать укропом, выложить на овощи. Сверху разложить лук, нарезанный полукольцами, присолить. Влить воду и готовить в режиме "Тушение" 30 минут. Подавать с зеленью.
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий